骨盤矯正とは？
骨盤の「歪み」とは？
腰椎の下にある仙骨・左右に大きく広がる腸骨・恥骨・坐骨など、複数の骨によって構成されているのが骨盤です。これらの骨は関節や靱帯・筋肉によって支えられていますが、習慣的な悪い姿勢や出産などの理由によって、結合部分がずれたりゆるんだりすることがあります。
骨盤の歪みとは、このような結合部分のずれ・ゆるみ・傾きなどの総称であり、骨自体が変形したりねじれたりすることではありません。
座り方・立ち方など「日常生活のクセ」が歪みの原因に
骨盤が歪む主な原因は、以下のような日常生活の何気ないクセにあります。
- ソファで横になってテレビを観ることが多い
- 正座を崩して横座りをしてしまう
- 脚を組むときはいつも同じ脚が上になる
- 同じ姿勢のままパソコンやスマホを操作する時間が長い
- カバンや荷物をいつも同じ側の手で持ったり肩にかけたりしている
- 子供を抱っこするときいつも同じ側で抱えている
- 立っているときにいつも同じ側の脚に体重をかけている
骨盤の歪みを改善するためには、こうした日常生活のクセを意識して直していかなければなりません。そのためには、継続的なストレッチや体操、マッサージなどのケアをすることが重要なのです。
骨盤が歪むとどんな「症状」が出るの？
骨盤が歪んでいると、以下のようなさまざまな不調を招く恐れがあります。日常のクセで思いあたる項目が多かった方の中で、以下のような不調でお悩みの方は、ぜひファミリー整骨院へご相談ください。
- 姿勢が悪い
- 腰痛
- 肩こり
- 便秘
- 冷え
- むくみ
- 肌荒れ
- ニキビ
- ぽっこりお腹
- 生理不順
- O脚・X脚
骨盤矯正の「メリット」とは？
骨盤まわり・腰・太ももの筋肉を中心にじっくりとほぐし、筋肉をゆるめ、骨盤を本来の位置へ戻すために調整するのが、ファミリー整骨院が考える「骨盤矯正」です。
骨盤の歪みを整えることで、以下のようなメリットがあります。
- 姿勢がよくなり見た目が美しくなる
- 代謝がアップすることで痩せやすい身体になる
- 血液・リンパの循環が促進されさまざまな不調が改善される
骨盤コースのご案内
施術方法
ファミリー整骨院の骨盤コースでは、腰・骨盤まわり・太ももの筋肉を中心にじっくりほぐし、偏った使い方をした筋肉をゆるめて、骨盤を本来の位置へ戻すために調整していきます。また、硬くなった股関節の動きを改善し、ゆがみにくい身体をつくります。
1回の施術は約30分です。
施術期間
症状によって個人差はありますが、およそ1ヶ月（5～6回の施術）が目安です。
保険適用
健康保険は適用されません。
骨盤コースQ＆A
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産後いつから施術を受けられますか？
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産後１ヶ月ごろから施術を受けられます。体調にあわせて無理のない範囲で施術を行います。
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骨盤矯正を行うことでダイエット効果はありますか？
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骨盤矯正などの骨盤ケアを継続的に行うことで血行がよくなり、代謝もアップするため痩せやすい身体になります。ただし、それだけではダイエット効果があるとはいえません。骨盤ケアと同時に、ダイエットの基本である食事と運動のコントロールを行うことで、ダイエット効果が期待できます。
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骨盤ベルトなどの販売は行っていますか？
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はい、骨盤ベルトなどの販売を行っております。特におすすめなのが、軽い力でがっちり締まる骨盤ベルト「バリアスツイスト」です。試着もできますので、お気軽にお声かけください。
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ストレッチポールやクッションなど骨盤関連グッズの取り扱いはありますか？
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はい、取り扱っております。ただし、お取り寄せになりますのでお手元に届くまでにお時間をいただくことになります。お話を伺いながら、ご希望に合わせた商品選定のお手伝いも行っております。
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骨盤周りのストレッチや筋トレの指導は行っていますか？
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はい、行っております。患者さまの症状やお悩みに合わせて、おすすめのストレッチや筋トレの方法を指導します。骨盤コースを受けた方にお渡ししているパンフレットにも、写真付きで骨盤エクササイズの方法をご紹介しています。
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産後の骨盤調整を受けたいのですが、赤ちゃん連れでも通えますか？
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はい、もちろん大歓迎です。女性スタッフがお世話することもできますし、ベビーカーのまま施術室に入ることもできます。ただし、女性スタッフによるお世話は平日・土曜日の午前のみとなっております。
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妊娠中でも施術を受けられますか？
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はい、安定期を過ぎていれば施術を受けることができます。ただし、妊娠中の方には骨盤矯正ではなく、腰のつらさや肩こりなど、お悩みの症状と体調にあわせた施術を行います。詳しい内容や料金については、お気軽にご相談ください。